[跑步] 做个小调查！跑步一个月你们瘦了多少斤[第6页]

作者:月影_D

想多了，每个人身体素质不一样，状态不一样，一个月30天，天天跑和节食，喝酒暴饮暴食等情况，对比这些没意义。

穿鞋185.5，体重从155斤减到了140/141斤

一个月两斤，已经瘦了10斤了。

没控制饮食瘦得很慢

主要要少吃，

第一个月瘦了15斤，然后剩下2个月加一起瘦了17斤；合计减掉32斤；178cm 体重之前180 现148.用了三个月，目前还在保持跑步习惯中

跑了6个月，72kg基本没有变化，月跑量90-100

我186，94kg，跑了一个月瘦了8斤，跑一休一，一次2公里

2个月从170到现在145

半年10斤上下

胖了5公斤

明天就跑步30天了

学生第一个月瘦了10斤不到，但感觉脂肪还是很多

跑步半年瘦40斤，身高175.体重190到150

170，70公斤，跑了2个月，累计250公里，饮食不变，1斤没瘦

加:2021-11-10 01:48:57 更:2021-11-22 18:57:29

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