[跑步] 做个小调查！跑步一个月你们瘦了多少斤[第5页]

作者:月影_D

不要瞎心思跑步能瘦，我告诉你跳绳比跑步好使。而且高强的有氧运动，会让身体加速衰老，科学的方法是适度的有氧加无氧。比如隔一天一跑，不跑的那一天练无氧。饮食和休息你也要注意。熬夜你就别想瘦。

刚跑那会三个月瘦二十斤吧，第二年后半年再瘦二十斤

去年5月份跑了一个月，140减到134。户外跑，性格比较内向，所以每天晚上9点多才去一条人车都很少的路上跑

去年刚开始的时候83公斤，跑了两个月减到77左右……然后停了一个夏天，撸串喝啤酒，现在85了，跑了一个月，83左右

半个月十多斤

好像也就一周1kg顶天了。

跑步一个月要减多少斤，建议多拉几泡屎就有了。。

120跑到130

跑步是为了增肌

400多公里瘦了50斤

跑步十天涨了三斤

为啥要瘦？？我跑步4个月一斤没瘦
（因为我跑步后终于可以随便吃也不胖了）

跑一年，瘦了10斤，现在很瘦了，所以体重稳定在62-63kg

要看体重多重，身高180CM，240斤和140斤跑一个月，重量不一样

开始2个月瘦了20斤，然后一个月3-5斤，最近天气冷了，瘦的明显快了很多，感觉一个月能掉10斤。跑了5个月。

加:2021-11-10 01:48:57 更:2021-11-11 22:02:17

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库