[跑步] 这个帖子新手一定会有所收获！一个小白到入门跑步爱好者的经历！[第4页]

作者:拜托了雪宝宝

今天下雨，唉！早上6点就起来了，后悔没早上跑，现在下雨，下午估计跑不了了！去跑步机上跑？？没那个条件，看看晚上地面会干不，起大点风吧??

所以，铁子们，跑步真要自律，不跑真的有一万个理由，今天跑不了明天10公里起步

大佬，刚跑2个星期，每天40分钟，脚腕和膝盖不疼，但是小腿疼是怎么回事？

加油！

晚上跑3，4公里配速540，第二天下楼感觉膝盖微痛，右边较明显，其他地方都正常，是不是因为我太胖了

帖子不错，拜读了！我心率压着140跑，配速只能630，什么时候才能赶上你啊！

写的很好，点赞??

老哥，这种天气跑步衣服裤子应该穿什么啊

你好，慢跑的时候小腿外侧酸痛感觉一抬腿就痛，请问是什么原因？刚开始跑步，是因为没热身吗？

想知道楼主跑多久了总共跑了多少公里了

这是今年的跑量，不是很多，一个星期4次左右

静蹲是啥？蹲马步？

这个天气到了位

加油

没事泡泡脚，看看相亲节目，不是很巴适

加:2021-11-17 04:33:05 更:2021-11-17 04:43:29

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