| |
|
首页 -> 跑步 -> 这次开跑,一定要坚持下去! -> 正文阅读 |
[跑步]这次开跑,一定要坚持下去![第1页] |
作者:2009dyniu |
首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[8] [收藏本文] 【下载本文】 |
2013年7月4日 阴 23~32 早上5点起床,活动5分钟,下楼走500米开跑,因为长时间没跑,所以只跑了1000米然后走1000米,再跑1000米后走1000米,回家后流汗流了10分钟,不知正常吗?现在还没有出现腿疼的情况。明天继续。加油吧!为了将来的健康快乐加油! |
每天跑3km 但不是每天打卡 9天共计:27公里 |
|
加油啊,最重要的是坚持,坚持下去!! |
计划:每天跑4000米! 坚持!jiayou. |
中雨 跑休 |
最好有个目标,比如本月跑15次 |
2013年7月14日 阴 5:40开跑至6:05 共跑3.5公里,步行1000米到家,小腿肚子有点硬,好像要抽筋的样子,还好没抽。6:20到家,流汗流了20分钟,不知正常否。 鞋有点磨脚,决定今天买鞋去。 |
|
累计30.5公里 |
计划隔天跑 今天5点起床。。。。。那个郁闷啊!郁闷至极,那雨下的。。。。。。。没办法了做做俯卧撑、压压腿、抻抻筋。 |
2013年7月18日 多云 早4:50起床 跑3.5公里 步行2公里 |
2013年7月19日 毛毛雨 做通LP的工作,昨天跟跑了700米。今天跟跑1000米,有进步!LP大人血压高没敢让她多跑,慢慢来会越跑越多的。希望慢跑对她的血压治疗有帮助。 今天跑4公里 步行2公里 累计:38公里。 虽然跑得有点少,但是坚持最重要!在坚持的同时再慢慢的加量! 为我加油! 也为LP加油! |
2013年7月20日 阴 跑休 |
各种原因,跑停5天。 2013年7月25日 多云 体重71KG 跑:4KM 走:2KM 累计:42KM LP:2.5KM 走:3KM. |
首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[8] [收藏本文] 【下载本文】 |
跑步 最新文章 |
大伙看看这人什么水平 |
兄弟们,出大事了 |
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着 |
我是不是亏大了 |
骂的欢,买的更欢是吧 |
这周六就要体测啦 |
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
跑步一直入不了门 |
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了 |
上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |
数据统计 |