[跑步] 这次开跑，一定要坚持下去！[第7页]

作者:2009dyniu

9月22日/7KM/累计192KM/41次/40分钟/周日/阴/戒烟714天/20~26℃

9月24号有冷空气，降温7℃，不知到时穿什么衣服。计划衣服照旧。

今天4：40按时起床。。。。。。哎，洗漱完毕后。5：10LP说：我要去早市，今天别跑了在家陪着孩子吧。

跑时膝盖不疼，停了2天怎么就疼了呢！

日期：2013年9月24日
星期：
天气：晴
温度：
风速：
用时：
次数：
里程：
累计：

LZ是东营的，嘿嘿。

加油

日期：
星期：
天气：
温度：
风速：
用时：
次数：
里程：
月计：
累计：

做个模板，每次复制。

日期：2013年9月25日
星期：3
天气：晴
温度：11~22℃
风速：2
用时：42
次数：42
里程：7KM
月计：95KM
累计：199KM

日期：2013年9月27日
星期：5
天气：晴
温度：15~27℃
风力：2
用时：36
次数：43
里程：6KM
月计：101KM
累计：205KM
戒烟：721天

今天开跑时右腿内侧有点疼，坚持跑了6KM。跑的有点累，以前跑的很轻松。不知是腿的问题还是思想问题。

4:40醒。腿与膝盖还是疼----跑休。估计是看了跑姿视频后又用前脚掌落地惹的祸，适合自己的才是正确的。

加:2021-11-18 22:38:03 更:2021-11-18 22:45:17

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