[跑步] 趁着年轻[第1页]

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[跑步]趁着年轻[第1页]

作者:ForRiver鈾

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本人学生党，年初的时候给自己定的目标是一年400公里，中间因为觉得自己配速太低丢脸，停了好长时间，看到个热评，慢跑犯罪了么？有被笑到，吧里老哥也积极鼓励低配速，所以准备重新捡起来，记录一下。
目标是今年完成计划，争取早日上人生第一个半马。
逐渐爱上了跑步这个运动，也希望keep好友列表不要再只有我一个人了哈哈哈。

之前的标题有点不合适，重新发一下，
不知道还能进步多少，想挑战一下自己

因为之前停跑了一段时间，体脂率上去了，体重也增了一些，
而且没跑过十公里以上的距离，希望可以把体脂率和心肺提高一下，准备明年的半马。
有很多数据太拉垮了没敢发，之后加油！

目前身高176，体重65kg，跑鞋选的是美津浓的wave rider，穿的久了有点失去回弹，打算双十一换乔丹体育家的飞影pb

加油少年

1km能跑3:30，那5km进20、10km进40，半马进130都可以期待。因为你这才开始练，速度能力还能提升，而耐力还远远没开始挖掘呢。
刚开始不必在意配速，核心是如何把距离跑长、如何把跑量累积起来、如何养成长期系统化训练的习惯。

加油

慢慢来

厉害??

跑自己的路，别人飞也不关我的事

你最好换个图，猛一看还以为你戴了胸罩。。。

年轻人怕什么？

强，比我强多了