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[跑步]每天五公里慢跑 坚持一个多月能瘦下来一些吗[第2页]

作者:奔跑小野人
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减脂多半是肯定的 掉称的话 不太可能
除非你现在脂肪特别多 小体重 还考虑减重干嘛 减脂增肌啊 两多月没掉称的路过 但腰围一直在瘦
 
可以,坚持跑就得了,我183!72.5。脸看着稍微有点长胖,跑了一段时间,人家看我说,明显瘦了,脸也变小了,身体感觉也瘦了,腰围也变小了一丢丢,但是体重没掉!
 
除非是正而八经练跑步可能会跑到120斤左右
 
173/120,平时健身,偶尔跑步
 
坚持跑肯定能减肥,但是减肥和减重不要搞混了!
 
你是新手吗?建议你看看我发的帖子。乱跑伤膝盖。
 
175才130斤,还要瘦?想不通
 
不是正常体重吗
 
175 130还要瘦? 瘦成娘炮么
 
我早上一杯鲜牛奶,2片全麦面包2个鸡蛋,中午正常吃,晚上正常吃,每周五聚个餐喝点,每周跑3-4次,每次10公里,平均心率165,3个月从156斤瘦到138斤,然后在138-140斤之间波动。
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初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
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加:2021-11-24 18:20:02  更:2021-11-24 18:25:51 
 
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