[跑步] 请教大佬们，最近天冷了，我发现我跑不动了，这是咋回事？[第1页]

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[跑步]请教大佬们，最近天冷了，我发现我跑不动了，这是咋回事？[第1页]

作者:风起云不泳

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我个人喜欢早上起来跑步，最近天冷了，但不知道咋了一进入12月份就跑不动了，前俩星期跑五公里最快是21分48秒，前俩天跑了一个21分50秒都累的不行，本来以为是前一天的体能拉练导致身子有点累，谁知道昨天跑五公里才跑了两公里就累的不行，今天也是，本来打算跑10公里累，谁知道跑了4公里就累的不行了，所以跑了五公里就停了。而且今天和昨天跑步右腹都很疼，昨天是两腹都疼。所以想请教一下有没有人遇到过这种情况，是咋回事，望帮在下解疑，非常感谢。下面配上截图。

难道是因为天冷或者是因为我穿了秋裤

过冷过热会影响运动成绩，适当的跑休也可以促进运动成绩，慢慢来，跑的好也不是一日之功，坚持就好，天气暖和了，应该可以提升的。

我穿牛仔裤跑，我也是的以前4分配速可以跑10公里现在只能5分配速跑5公里。

身体没有适应吧，先慢跑适应一下，最好弄个心率带什么的看看数据能做到更有数一些

只比pb慢两秒，累得不行那不是很正常嘛2个月破不了pb了哪说理去

岔气了降速一公里就差不多好了

天冷穿的多肯定有影响啊，重量增加，活动受阻

穿的多，而已气温跟运动表现也有关。最近我也状态不好，天气太冷感觉关节活动不开。

跑步一定要穿舒适不然也会影响速度我昨天跑步裤子没穿对腰大了老往下掉我是边跑边提着裤头气人不

冲鸭

天气冷了空气会变得干燥

不行，不把今天定的10公里目标跑下来，感觉寝食难安的，光惦记这事，我们这里今天天不错，等会洗完衣服再去跑一次试试，跑下来的话就休息两天。