[跑步] 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第35页]

作者:莫王斌姬

2017.2.13，天气晴朗，今晚夜班，上午出来晒晒太阳，补补钙，跑了还不到2公里，右脚外脚背剧烈疼痛感，停下来拉伸疼痛感消失，局部肌肉痉挛可能，跑步前的拉伸很关键啊，以后得注意了

打个隐形卡
我今天比较无奈…
本来晚上有事。提前去健身房跑步
跑了十分钟不小心按到紧急停止键了数据都没了。我重拾信心继续跑。又跑了20分钟，又不小心碰到停止键了
本来就有点不想跑了没办法接着跑了大概三分钟吧教练过来时不小心碰到我的跑步机的电线了
终于我放弃了

2017.2.13下午10公里打卡

2017.2.13
9.73公里

打卡11公里！

2017.2.13，周一，晴
操场跑步，16公里。
抗严寒百日跑，第29次出勤。
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2017.2.13
晴 4℃ AQI 110
13.3公里，配速540
最后手机没电了，实际跑步计13.3公里，配速大约540。
今天跑了好几条以前没跑过的路～

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.13 第64天
本日总跑量： 65.09 本日出勤： 6
累计总跑量： 2630.06 累计出勤： 290

2017.02.14.情人节，淮海体育场，天气晴朗，下夜班，白天休息，上午稍微瞌睡了会，吃了午饭，特意跑个13.14公里，送给老婆，虽然结婚好多年了，但是初衷不变，老婆，爱你一生一世

2017.2.14
多云 8℃ AQI 106
12.11公里，配速458

打卡顺便撒狗粮

2017.2.14晚5.59公里打卡

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.14 第65天
本日总跑量： 34.92 本日出勤： 4
累计总跑量： 2664.98 累计出勤： 294

邀请小鸣单车好友，现在的基本资费是0.5元/半小时，每邀请一位好友，相互的资费能降低0.1元，最低可达到0.1元/半小时，只要押金不退，这个资费将一直保持，互惠互利！

2017.2.15，周三，晴
操场跑步，15公里。
抗严寒百日跑，第30次出勤。
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加:2021-12-04 21:21:17 更:2022-03-03 00:28:17

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