[跑步] 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第36页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 跑步 -> 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖 -> 正文阅读

[跑步]抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第36页]

作者:莫王斌姬

首页上一页[35] 本页[36] 下一页[37] 尾页[49] [收藏本文] 【下载本文】

2017.2.15，昨天跑的有点猛了，饭后和朋友溜溜弯也挺爽，不在乎速度，开心就很好

2017.2.15晚7.12公里打卡
（说实话我这几天头疼，而且有点忙情绪可能不是太好，但是跑完步以后整个人都舒畅了很多，头疼也缓解了很多，运动真的能使人快乐）

昨晚六公里不大到

2017年2月15日
百日跑第65天
今日跑量：10km
跑步用时：59:47分
总跑量：238.02km
跑步次数：40
体重:81Kg

周四，5:20起，16度薄雾，温暖，76.3kg,享受跑步10.65k,57'28"，配速523，2月跑步6次/61.18k，百日跑27次/266.95k。也许是体重数值增大的心理暗示，脚步有点沉，跑完汗水烧眼很深刻。昨晚和儿子一起完成的作品，滑滑梯，灵感就是小区的滑梯，设计了台阶，两个滑道，滑梯下面能够爬来爬去，而高高的红色绿色顶部也是儿子的心思，现在他不单能破坏作品，也有心思去建造一个作品了。

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.15 第66天
本日总跑量： 46.47 本日出勤： 5
累计总跑量： 2711.45 累计出勤： 299

打卡10公里！没调整好状态，开始跑太快了，到2.5公里的时候肚子疼，速度放缓慢慢就好了！

2017年2月16日
百日跑第66天
今日跑量：8.18km
跑步用时：47:45分
总跑量：246.2km
跑步次数：31
体重:80.5Kg

打卡7公里

周五，5:30起，16度，76.5kg，享受跑步10.42k，58'52"，配速538，核心力量不足。2月跑步7次/71.6k，百日跑28次/277.37k。之后小鸣单车骑车上班，57分钟。

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.16 第67天
本日总跑量： 28.85 本日出勤： 3
累计总跑量： 2740.30 累计出勤： 302

2017.2.17早上6点多，零下五度左右，出门溜达带慢跑，速度越来越慢