| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖 -> 正文阅读 |
[跑步]抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第39页] |
| 作者:莫王斌姬 |
| 首页 上一页[38] 本页[39] 下一页[40] 尾页[49] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
补下昨天的图 |
|
|
|
连下了三天雨，降温降的太抖了，大家注意保暖。我发现这一个月都是星期五六天一跑步，星期二三四要么加班要么有事要么下雨，陷入循环了哈哈。 |
|
2017.2.23 晴 5℃ AQI 39 河北 衡水 18.31公里 配速546 继续出差中，今天空气不错，在衡水市里随意跑，跑过菜市，跑过老白干批发市场，跑过公园，跑过大街也跑过偏僻小道，带跑道的广场是最意外的发现～ |
|
2.23 5km 减脂！减脂！！ |
|
2017.2.23，周四，晴 操场刷圈，16公里。 抗严寒百日跑，第33次出勤。 —————— |
|
周五，6点起，10度，阴天，清劲北风，希望多冻些天，让柜子里的冬天衣服多点亮相机会，75.4kg，享受跑步10.01k,53'49"，配速522，非常舒服，2月跑步12次/104.33k，百日跑31次/308.65k。昨晚周四的玩耍内容是乐高积木，编了一个小朋友晚睡觉导致第二天上幼儿园上课睡大觉，听不到老师讲知识的故事。之后把同样颜色的积木连接起来，色彩很美丽，一致，用同样颜色积木搭建一个物件比起杂色一定有不一样的效果。 |
|
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.02.23 第74天 本日总跑量： 39.59 本日出勤： 3 累计总跑量： 3004.39 累计出勤： 330 |
|
02.24休息，天气比较暖和，和朋友一起爬山，感受下北方最后的冰天雪地 |
|
2017.02.25，天气晴朗，早晨还是有点凉，继续三层穿衣法，走路到操场，小跑几圈，年后没有好好运动，足底筋膜炎也没完全好，跑跑走走，跑的挺好 |
|
2017.2.25 晴 4-11℃ AQI 66 河北 石家庄 世纪公园 32.04公里，配速526 长距离不练不行啊。这次跑得感觉和第一次跑30公里时一样痛苦。锡马安全完赛就行了。照片中的绿衣姑娘跑得不错10公里轻松50分钟内的水平。 |
|
2017年2月25日 百日跑第75天 今日跑量：11.1km 跑步用时：65:29分 总跑量：271.8km 跑步次数：34 体重:79kg |
|
周日，5:51起，9度，雨后，阴森的北风，很冷，75.4kg，映月湖公园享受跑步5圈，10.43k,1h00'31"，配速547，无论多冷第二公里起都能变暖的，清晨看着湖面上点点灯光，好像珍珠，还有满眼春色，黄色，绿色，红色，粉红色，真美，今天的早起晨跑收获浓浓的春意。2月跑步13次/114.77k，百日跑32次/319.08k。完成海南三亚线上马（10k）。 |
|
2017.2.25，周六，晴 匡河～天鹅湖～龙川路 慢跑，27公里。 抗严寒百日跑，第34次出勤。 —————— 连天阴雨结束，气温回升，风和日丽，春暖花开。 |
|
2017.2.25，周六，晴 匡河～天鹅湖～龙川路 慢跑，27公里。 抗严寒百日跑，第34次出勤。 —————— 连天阴雨结束，气温回升，风和日丽，春暖花开。 补一张轨迹图 |
| 首页 上一页[38] 本页[39] 下一页[40] 尾页[49] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |