[跑步] 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第47页]

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[跑步]抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第47页]

作者:莫王斌姬

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今天只跑了1公里所以就不打卡了，只是单车骑了45分钟，还有无氧运动做了35分钟。听从自己内心的呐喊，不要被他人的话语主宰你的生活下面来一波闲下来的时候做的食物吧。

明天，最后一天，来个全员打卡吧

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.03.17 第96天
本日总跑量： 35.87 本日出勤： 5
累计总跑量： 3724.45 累计出勤： 405

***恭喜自己，成为第4位达标40/400队员**
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.03.18 第97天
本日总跑量： 30.19 本日出勤： 5
累计总跑量： 3754.64 累计出勤： 410

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.03.19 第98天
本日总跑量： 95.56 本日出勤： 4
累计总跑量： 3850.20 累计出勤： 414

2017年3月20日
百日跑第99
今日跑量：6.66km
跑步用时：39:05分
总跑量：314.26km
跑步次数：39
体重:77.1kg

周二，5点起，21度温暖潮湿大雾，75.5kg，享受跑步9.73k，55'30"，配速542，陪伴5年的咕咚年轻女声今天突然变成成熟女声，令人感觉时光的流逝。3月跑步9次/90.74k，百日跑完成，最终数据42次/420k，和去年百日跑相比，这次克服了去拼跑步数据的心理，乐于享受自己的节奏，认为跑得比去年是更轻松快乐的。迪卡侬kanegy压缩护腿（￥39.9）首次尝试，开始感觉很有支撑感，温暖，开跑后小腿肌肉感觉不自在，不会发力，到后半程可以适应，感觉不到其存在了，还有待更长距离的测试。

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.03.20 第99天
本日总跑量： 6.66 本日出勤： 1
累计总跑量： 3856.86 累计出勤： 415

2017.3.21早2公里打卡
要有始有终不是嘛，可能有点儿少，但是站好最后一班岗我来带个头。
百日跑结束了，但是我们的运动还没有结束

百日跑最后一天了，很遗憾没有一个好的结尾。因为身体的原因，三月份开始减少跑量，虽然这期间有自暴自弃的时候，不过还好现在心态调整好了，希望快快调理好身体，重新出发。年底百日跑继续相约

最后一天，冠希哥陪我跑，10公里不累。

2017.3.21
多云 11℃ AQI 130
5.20公里，配速628
锡马之后来个放松慢跑，刚好在百日跑最后一天完成400+40

2017.3.21，周二，晴
操场慢跑，5公里，
抗严寒百日跑今日收官，共出勤 44 次。
—————
19日刚跑完无锡全马，全马完赛后我一般会跑休一周，让身体充分休息，可以去游次泳，游泳有助于恢复。
不过，今天特别，是我们抗严寒百日跑的最后一天，响应队长号召，慢慢晃了5公里，算是出勤啦。
很开心与大家相互激励一起度过这100天。
不忘初心，量力而行，不要受伤，健康运动。有缘我们再相聚！

***2016-17百日跑结局篇，恭喜布拉格的昆德拉达标，最终本队5位队员达标40/400**
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.03.21 第100天
本日总跑量： 34.19 本日出勤： 5
累计总跑量： 3891.05 累计出勤： 420

大数据对比，这一届团队跑量和出勤数比上一届有提升，当然有人数增加的因素，不过个人认为这些都不重要，健康快乐第一，可喜的是这一届实现了100天内无0出勤记录的成绩，而且帖子内容更加丰富，涵盖运动，各地风俗，美食等，非常有趣。好了，各位，让我们来年再聚，祝各位队员身体健康，常跑常有！

抵抗严寒，百日跑结束了，在这寒冬里，我感受到了跑友激情似火的温暖，在这严寒里不在严寒，虽然我没完成跑量和跑日，却也收获了许多，从体检的各项指标恢复正常，到平日规律的作息时间，我感觉这才是自己想要的生活，跑步给我带来了健康，带来了快乐，今年种下了希望，来年继续加油

队友们，冬天再约！