[跑步] 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第46页]

2017.3.18晚6公里打卡
好像蛮久没有来打卡了，偶然间发现百日跑都快要结束了。只是跟预期的可能差的太多，而且没有完成百日跑。不过没关系啊，重在参与。只是我没来打卡的这段时间我也有做其他运动，比如说我走路5公里去上班，我骑车去超市买东西，我做力量训练，只是换了一种方式罢了。把运动加入到生活当中去会更让人快乐吧。因为不喜欢跑步机的这种形式而且现在没办法街跑所以只要用自己的方式去锻炼就好了。

3.18
2.54km
膝盖有点不舒服最近换台阶器

好久都没出去了，最近家事太多，父亲身体欠佳，照顾家人比跑步更重要，才从北京回来，各大医院跑了个遍，看病难，看病贵，让我这个做医生的都感觉到巨累，不要说别人了，还好，父亲平安，家人平安比任何一件事都值得去做，祝福家人永远平安康健，祝福咱们跑友平安快乐

2017.3.19
阴转中雨温度10℃ AQI 60
无锡马拉松
42.195公里，完赛时间3:45:22，平均配速520。
2017无锡马拉松，痛苦程度超过以往跑马经历的总和。22公里多开始下大雨，在雨中泡了快两小时，身子越来越冷，速度一降再降。前半程还是可以自由地飞翔的，后半程只是在不断地问自己为什么要跑马为什么为什么为什么。

周日，7:30起，17度大雾，大雨?，73.5kg,映月湖公园4圈，享受跑步10.16k，56'26"，配速533，百日跑最大的一场雨，仍能遇到两个女跑友，知音啊，每次遇见点赞??不能少。3月跑步8次/81.00k，百日跑41次/410.27k。

2017.3.19，周日，雨
无锡马拉松，42 .195公里，官方净计时 3小时49分27秒。
抗严寒百日跑，第43次出勤。
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无锡马拉松现场，我们的布拉格的昆德拉战友已描述，跑进江南大学开始下雨，路过设在江南大学的半程终点时，被雨淋的真想岔到半程终点去算了。
我们的活动快结束了，说到做到，活动结束时曝下光。没找到今天的照片，放张上周日跑金鸡湖的吧。

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