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[跑步]抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第8页] |
| 作者:莫王斌姬 |
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今天早晨小跑2.15km ---贴吧极速版 For UWP |
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12.16，打卡 |
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由于队长太忙了，他让我们自己建个群自己嗨。 有意的队友请扫二维码加入本群。 ---贴吧极速版 For UWP |
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贴吧是不是吞我楼了 |
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只能看你们跑步自己却不能跑真的好痛苦。 于是乎我就新入了两件“宝贝”，厨房杀手要开始减脂之旅了。 希望一切都和想象中一样，加油。过几天我也可以恢复跑了。 |
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2016年12月16日 百日跑第五天 今日跑量：8.30Km 跑步用时：45.46分 平均心率：142次/分 总跑量：16.38Km 跑步次数：2 体重:79kg |
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2016.12.16 10.20公里 今天下午出太阳啦 心情好～ 希望明天下午也有太阳 |
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没步数是不是美中不足 |
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2016.12.17，早上跑步5公里-悦动圈故障，明天换软件啊，手环有记录 |
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周六，6:36起，12度，晴，75.2kg,享受跑步10.73k,58'28"，配速526，非常舒适，右小k腿胫骨前面肌肉酸痛了4公里，之后缓解直到没感觉，这个问题引起重视，今晚擦些油试试。昨晚把三套乐高按封面的设计又砌了一次，又有新的感受，特别是小镇警察局一套里屋檐的搭建，还有梁柱的设计还有配色都很好看，是值得学习的。百日跑3次/26.06k,12月8次/120.63k。 |
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就忘了今天是自己的生日，还是早上儿子打电话送给我的祝福才提醒的，祝自己生日快乐，下班和家人一起乐呵乐呵，经过多半年的跑步，感觉自己的身体状况越来越好，体重也有所下降，有时候不明原因的气喘也没出现过，从最初的500米跑下来都是困难到现在5公里很轻松，真正尝到了跑步的快乐，跑步的乐趣与价值，2016即将结束，为了自己的身体健康，为了家人的阖家幸福，坚持跑步，坚持锻炼，加油，如风，风一样的男人 |
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2016.12.17 ，周六，晴 操场晨跑 16 公里。 抗严寒百日跑，第3次出勤 |
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2016.12.17 8.61公里 感觉下午跑比晚上要累一点 回家再练练准备出门玩儿啦 |
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2016.12.17下午4.15公里打卡 （请忽略我的配速，因为生理期只想用慢速度来缓解一下情绪。跑步途中有一条小??来抱小腿，它是想吃肉了吗） |
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好久没来这吧了，又看到楼主发帖 我记得你是上个月发精品帖的那个吧，我在你贴里留言过 |
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