[跑步] 今天跑了人生中的第一个3公里用时21分19秒[第3页]

作者:秃鹫vs灰狼

跑了大概三个月，十九分半三公里，主要还是减肥，没有刻意提速度健康就好

很棒，加油，坚持下去。

没有阴阳怪气啊据我观察应该在经常跑步的女生里属于是大众水平经常跑步的男生里面一般三公里都是14-18分钟内快一点的是14分以内了

贵在坚持了

什么水平不水平，和自己之前比就是很牛逼的水平

我第一次跑三公里，全力是15分钟多(因为我比较瘦)，现在11分30

咱俩身高体重都一样，我现在跑了三个月，跑量二百，五公里可以保证半小时以内了。
坚持下去就可以达到自己想要的结果了，如果你是以减肥为目的的话，饮食比运动更重要

只能说慢慢来了

都用的什么软件啊。萌新也想下一个

能坚持下来运动本就很不错，但你要来问什么水平的话，我只能说，搁着散步呢

能跑起来就不错了

我跑了3年还是7.30-8分一公里

普通人水平呗

我五年了天天730跑5-10km偶尔进个7...朋友天天喷我慢b...然而...他半月板早在三年前就废了我还在继续

跑就比不跑强

加:2021-12-09 17:41:33 更:2021-12-09 17:53:47

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