| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 瘸了，跑不动了 -> 正文阅读 |
[跑步]瘸了，跑不动了[第3页] |
| 作者:高_潮_帝 |
| 首页 上一页[2] 本页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
我之前天天跑，每天晚上10公里，后来只要跑膝盖就痛，吓到我了。停跑一个月，多靠墙静蹲，去药店买了点活血化淤的喷雾每天晚上喷，后来就好了。好了之后跑一休二，一直没有复发 |
|
正常 我也就打打球17岁半月板就撕裂了 |
|
15 ... 还是个孩子膝盖就退化了 |
|
错误的运动模式真的很伤关节 |
|
配速6，7就行了，运动没必要逞能，成绩再好你比的过国家队吗？目的不纯 |
|
印象诊断 |
|
楼主，请问拍MR费用是多少？ |
|
提醒你，注意循序渐进，注意锻炼核心力量 |
|
我是前几年继续跑了半个月把膝盖跑坏了，到现在还没好，正常走路没事，稍微活动量大一点就痛，就是躺在床上膝盖有时也会不舒服，我的是两个膝盖都有问题，都三四年了，前几天又去做核磁共振医生说膝盖脂肪垫磨损，有积液。我三年前去检查的时候医生也是说膝盖有积液。搞不懂过了几年了还没好还越来越严重了。这期间都没有做过剧烈的运动。 |
|
伤半月板之前，得伤肌肉，伤韧带。这得有多大的毅力呀。楼主不要轻易放弃，来，试试这个 |
|
不用手术 休息 |
|
|
| 首页 上一页[2] 本页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |