[跑步] 追求速度伤了之后再一次领悟跑步[第1页]

作者:小能猫打酱油

过分追求五公里速度，今年到现在跑了八九百公里，每次都是五公里莽到底，终于还是在这个冬季伤了脚踝～昨天开始十公里慢跑，晃晃悠悠晃晃悠悠舒适得很，给大脑留了足够的氧气进行思考，这才是我最初跑步的目的

咱们差不多
伤过几回就会跑步了

欲速则不达!冬训练有氧是的,跑步有氧占80-90%

我40岁了跑5分半有点吃力膝盖有时隐隐痛今天降到630跑舒服不想跑快了怕跑伤

不要怂，冲冲冲

我也一直在蟒五公里，昨天新鞋到了又去蟒了。感觉左脚有点疼

个人感觉，身体健康才是跑步的根本。运动不就是为了健康的身体和感受运动中的快乐。

佛系坚持跑

多么痛的领悟。

终于醒悟了

跑前热身，尤其冬天

跑伤了跟腱，正在养伤当中，好几天不能跑步，心痒痒

6分半跑10公里好舒服

加:2021-12-19 07:36:39 更:2021-12-19 07:44:41

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