[跑步] 三万里路俱往矣，而今迈步从头越[第3页]

作者:不太喜欢摆渡

牛逼

向老哥学习！
这个心愿一定会实现的！
希望我们都能健康跑到老去！

太强了叔叔！不止跑了这么久这么远这么快很强，一直耐心记录也好强！

持续长久，摆渡老哥请教您一个问题，佳明心率带哪款好，只针对跑步

大佬请教一个问题，之前跑的比较随意，一年跑了900公里，步频163左右，前两天看了你的帖子，才开始提高步频。昨天听歌跑了172，今天起来跟腱和小腿都比较疼，请问这是正常现象吗提高步频是不是对这两个部位有较高的要求

来吧里那么久，经常看到老哥给人解惑，这是第二次看你自己发贴，厉害向你学习。

佩服老哥，膝盖没事吗？我才跑了500就开始有点疼了

2019年开始跑步将近2年。。跑步上瘾。。像你学习。。

哥可以加个V吗，请教一些训练的问题

哥，我以前是体育生，八百可以跑到两分一十，现在有三年左右没有训练过了，现在和普通人差不多，现在喜欢上了跑步，想自己系统的进行训练，要怎么训练呢？上周我跑了三次10公里，然后膝盖外侧靠下得位置疼，休息了两三天好像是不疼了，可以开始跑了吗？

大佬牛逼

向你学习，我2015年7月开始跑步，后来几年都扔下了，总跑量还不够1千公里，这次重新开始一定要坚持下去。

老哥快教我跑步

大佬，可以加个微信吗，我的号码是13972332427,找你请教一下跑步知识，谢谢

加:2022-01-12 14:42:37 更:2022-01-12 14:45:27

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