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[跑步]大家看看我这跑量能跑半马吗，从来没跑过不敢贸然跑.[第2页] |
| 作者:guofuu |
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很厉害了 |
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540跑15公里，后面看感觉呗 |
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全力跑sub150应该没问题 |
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可以，降点配速，楼主很强 |
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我跟你成绩差不多，从来没想过去跑半马是因为感觉太浪费时间。10K的话时间上还凑合。 |
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牛B啊，看到这跑步路线我跪了，车太多的话完全跑不动，所以我总爱挑越野路线来跑。 |
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没问题，起步530-540配速，后边根据身体情况调整配速 |
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可以的，跑前休息两天状态会好些 |
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