[跑步] 小腿这里该怎么办？听群里人说是“新兵腿”[第1页]

作者:小包爱Faye

就是图片手按的地方特别疼，之前疼了很久，走路都难受，然后休跑了半个月，基本没有任何疼痛感，前天开始重新跑步，可是跑了2公里后又开始疼了，然后昨天跑了5公里也有点疼，但是比休跑前好很多。我想问下各位有跟我一样的情况吗？我是要继续休息吗？

24岁，之前跑步跑了两个多月，基本一周4次，每次都在5公里以上，有时会跑10公里以上。热身，拉伸都做了

新人跑步是有这问题，小腿撕裂疼，还有跟跑步姿势也有关系的，我左腿往往比右腿更容易酸疼，发胀，在矫正，现在跑三休一，休息的一天跳跳绳，对腿也不错，多跑跑，跑久了也就好多了

跟我一样的情况，也休息了半个月，昨天开始复跑的，骨膜炎又开始疼了

这里是肌肉吗？我跑量一多也疼

不影响

我也是这里疼，发胀的感觉

跑到站着腿抖就到位了

这不很明显的骨膜炎嘛，很简单啊，热毛巾死里敷，骨膜炎这个坎儿你必须得过去

这。。

坚持一段时间就行了，受不了大不了休息一段时间，我一开始跑也是那里疼，后来小腿上肌肉都出来了就再也没有跑到小腿肌肉酸痛了，我感觉我断断续续跑了几个月主要就长了小腿肌肉

一样的

想问楼主当时怎么好的？跑步两个多月，画红圈的地方最近一星期开始痛，今天早晨痛到跑不了。

跑姿不对

我也是

加:2022-02-06 04:39:23 更:2022-02-06 04:50:16

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