| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 年过半百跑者贴 -> 正文阅读 |
[跑步]年过半百跑者贴[第5页] |
| 作者:化腐朽为脚掌 |
| 首页 上一页[4] 本页[5] 下一页[6] 尾页[6] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
第八个半马，最轻松的一次 |
|
10公里PB 进55分 |
|
最糟糕的一次半马。 |
|
|
|
从500m到全马 |
|
http://xima.tv/JvF6RJ?_sonic=0 |
|
跑步打卡群，有兴趣吗，欢迎入坑，加VX：hf1367816115，拉你进群 |
|
已经提前完成全程马拉松！ |
|
本月底跑步一年，跑量1500公里，八年，向一万公里进发 |
|
54岁两年700+跑量，佛系养生跑 |
|
50的跑者，跑步一年了。 |
|
跑步一年之后的变化： 1. 很快乐！并养成了习惯，跑步成为一种生活方式。 2.右膝酸痛消失了。 3.眼睛不再酸涩发痒。 4.体重下降了三公斤，但仍在标准体重范围内 BMI指数是21.73 5.饭量增加了三分之一，基本上是两个成年人的饭量 6.心率从74下降到58 7.影响带动了周围人一起跑步。 8.半马跑进了两个小时，完成了一次全马10公里可以在55分钟之内完成。 9.跑步的前三个月一直感冒，突然间像关上了水龙头，再也没有感冒过。 10.气息比以前足。 以上的变化仅限于个人体质，不具有普遍性，仅供参考，而且不知道以后对身体的影响，且跑且珍惜。 |
|
呵呵，那些那是雏呢，还有伤害自己的资本，他们知道个屁，二货 有人就对我说：哪个跑步的不是为了跑得更快、更远。 |
|
70年的，进吧是来学习的。刚跑一个月，现在是3、5公里的跑，配速七八分左右。共勉。 |
|
我跟你同岁，是女的，八月开始跑，速度慢，距离只到五六公里，我也没目标，享受过程吧。周围所有不跑步的人都跟我说小心膝盖 |
| 首页 上一页[4] 本页[5] 下一页[6] 尾页[6] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |
| 数据统计 |