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[跑步]年过半百跑者贴[第4页] |
| 作者:化腐朽为脚掌 |
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第三次，跑到9公里胸部有点火辣辣的，才明白前一段不是心脏疼。跑完可以上下楼了，第一次连袜子都差点脱不下来 |
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谁有跑步群，拉我一下谢谢哈 |
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一直记得教练说的，循序渐进。跑到23公里，停了下来。 |
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漂移两公里多，第五个半马，新鞋害我，脚几乎起泡，最累的一次，比第一次跑还累。 |
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没脑子一定受伤，有脑子自然不会 岁数大了不能绝对说不能跑，也不能说就是能跑 能不能跑，受不受伤，身体感觉一定会告诉你，没脑子的不顾赶脚乱来，一定完蛋 |
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我的目标是到你的年龄还能跑半马 |
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跑步是正解 |
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不算太累，可是膝盖开始疼了，24公里还冲刺了，之后就不跑了，怕膝盖受伤。 跑过马拉松的大侠教我，是不是要LSD跑两三个月才不疼？ |
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第七个半马 跑完心率控制得很好，可惜腿不争气，咬牙坚持的话，还能到30公里，怕受伤，悠着来吧，来日方长！ |
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只求PB 慢跑放松后，左膝突然疼痛，无法上台阶，休息了一周，昨天慢跑八公里，又有不适。教训！ |
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旅行回来后，前天8.8 下面是今天的，恢复一下 |
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