[跑步] 跑步对身体百利无一害[第2页]

作者:北城有北爱荒凉

优秀咋没害，害钱包，跑瘦了，全身衣裤都得重买……

话不要说满了，大量长期跑步是病态，相当于慢性消耗性疾病，减重靠跑步下来的，只要停跑或者减量，怎么下来的，怎么弹回去。

优秀

楼主，有句话叫“抛开剂量谈毒性是耍流氓”

太棒了，谢谢分享，请教我现在就是跑不快，一直都是5.30左右，还有就是我用鼻子吸气口吐气，这样是正常的吗？想提高速度我还需要那方面的练习？

技术贴顶一下

世界上根本就没有百利无一害的事情。

楼主绝对是位有毅力的人，通过我3年跑龄的经验来看，话说的有瑕疵，百利无一害是不对的，每周跑步频率太高了，容易给准备跑步减肥的人群带来误导。建议你降低跑步频率，才3个月，跑步人路还长着呢

3个月就敢这么说，三年后你自己再来看看

跑步能增加硬度，亲身体会

别跑太快，要不磨膝盖

跟腱炎咋跑呢

我想问不吃晚饭会不会得胃病?看到身边有个别人20点吃晚饭都会胃疼。

厉害了，跑步还是要坚持，但是还是要注意休息。长期疲劳对身体不好，我就长期跑步跑出了慢支

适度锻炼很关键，我现在也是天天跑，不过我主要目的是减脂，等减完之后，跑步的次数相应减少，合理适度的运动并且坚持才是对自己好的。坚持的人都是好样的

加:2022-02-18 04:22:24 更:2022-02-18 04:25:51

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