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[跑步]跑步对身体百利无一害[第9页] |
| 作者:北城有北爱荒凉 |
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运动挺好的，但是楼主不吃晚餐不太好，然后减重的速度太快了，个人觉得一个月减五斤内算是比较健康。 |
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对膝盖，关节伤害很大！！！ |
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肥胖，跑几天就膝盖痛怎么办？ |
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怎么跑才能不伤膝盖 |
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我后交叉还好的时候我也跑 |
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条件不允许。我黑龙江只能跑半年。冬天边跑边咳嗽受不了，太冷 |
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为楼主的坚持和毅力点赞。但是注意保护膝关节和踝关节啊！ |
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然而空气差怎么办？ |
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推荐看到的，楼主能坚持真的很佩服，但我还是喜欢练一休一的hiit，顺便还能挑战心肺极限 |
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论膝盖磨损报废 |
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能增肌增脂吗 |
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东北不就有个0下跑步动成冰雕吗 |
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跑步有什么要注意的 |
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三个月的极限，结束亦是新的开始，另一个三个月见。 |
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这么多人说会伤膝盖的，你不听 |
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