[跑步] 跑步对身体百利无一害[第3页]

作者:北城有北爱荒凉

坚持下去养成习惯才是我们追求的。

跑了大半年了感觉肚子小了体重基本没下降还是176-180区间

运动量要适当不是越多越好！最好加入力量训练。

膝盖不疼吗？

emmm你每天跑几次啊，就只跑步吗？

从没运动过的我也坚持了快3个月了，配速可以6分多10公里了，35岁，楼主身体素质可以底子好，跑那么快

卧槽三个月就进五分钟牛逼啊

我每天跑70天减了30斤

跑一休一，也有三个月了，减了二十斤，不跑就不舒服，现在搞力量训练，想把形体练出来，加油！

厉害牛逼

跑步人会变丑的，脸颊会变瘦跟到削的一样，大部分人脸颊瘦了都不好看。

跑了步之后我去年都没怎么感冒，有感冒症状也是一两天就好了

我也正在坚持中，达不到楼主的水平

我发现不少人很会抬杠，跑步对身体难道还有害处了？我没有说长跑对身体没害吧生命就在于运动你哪怕每天只跑1公里也比不跑的人身体健康的多

加:2022-02-18 04:22:24 更:2022-02-18 04:26:03

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