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[跑步]为什么呢？[第9页] |
| 作者:夜丶凄凉丶巨蟹 |
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跑步可减不了肥 |
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摄入大于消耗 |
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听说有个养生专家40多岁就死了 |
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因为就没坚持 |
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每天？还大腹便便？那不把膝盖跑坏了 |
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饮食问题 |
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说明大家生活水平好了。是好事 |
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我每天20公里还是有肚子 瘦不下去 |
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晨跑豆腐脑，夜跑小烧烤，曾经小小少年，如今又大又圆 |
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减肥的最快方式就是饭量减到一半，除此之外的其他办法都没有用。 |
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四分半？？不跑个三年这个速度伤害更大 |
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为什么我不喝酒也是大肚子？就是排便不正常，要么几天没有，要么便秘要么拉稀。没正常的。 |
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上大学，每天徒步3小时，半年后。。。胖了3公斤。。。 |
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我44岁，是易胖体质，一三五力量，二四六慢跑5km。178cm，跑了一年了，180斤下不去。吃很控制。早上咖啡＋蛋白棒＋全麦面包。中午正常吃饭，高蛋白为主。晚上不吃碳水。基本不吃零食。就这样，稍微停几天就会胖。找谁说理去。。 |
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跑得看是哪种跑~~~很多人健身房跑步机上讲起来跑了半小时，时间走路占了20分钟……………… |
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