[跑步] 跑步三年，送给初跑者的一点小建议，俺也是个跑渣，小白~[第2页]

作者:裤裤褂褂

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我在学校跑都一公里4~5分钟，7~8分钟是不是有点慢了?

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羡慕，一手好字

字写的漂亮

跑步是不可能跑步的，关键是字要写的好

什么字体啊，想学这个字体，找个字帖来练

手环真的很重要，这个东西因人而异不过建议搭配一个，还有就是跑前热身跑步拉伸都是必须的。个人认为初跑者要循序渐进，这样达到锻炼身体目的还有不会受伤，快乐跑步健康生活。

我现在每天2公里（大概13分钟跑完）跑6休1可以不现在人在减肥（90KG那种）

每次都是下午饭前或者傍晚的，早晨运动会困一天

配速太慢了吧？慢跑也得进六分以内啊。我跑公园有小坡的五公里也能六分配以内，我都觉得算慢的了。大把厉害的

初跑者配速因人而异，小年轻5分多也没问题，岁数大点就得悠着点

我就关注楼主的字是怎么练的，跟老师学的吗？学多久了？

一手好字

工作原因，凌晨十二点半睡，早上6点半上下起，适合不

加:2022-03-19 14:17:32 更:2022-03-19 14:27:48

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