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[跑步]跑步三年,送给初跑者的一点小建议,俺也是个跑渣,小白~[第2页] |
作者:裤裤褂褂 |
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多谢分享 |
我在学校跑都一公里4~5分钟,7~8分钟是不是有点慢了? |
赞一个 |
羡慕,一手好字 |
字写的漂亮 |
跑步是不可能跑步的,关键是字要写的好 |
什么字体啊,想学这个字体,找个字帖来练 |
手环真的很重要,这个东西因人而异不过建议搭配一个,还有就是跑前热身跑步拉伸都是必须的。个人认为初跑者要循序渐进,这样达到锻炼身体目的还有不会受伤,快乐跑步健康生活。 |
我现在每天2公里(大概13分钟跑完)跑6休1可以不现在人在减肥(90KG那种) |
每次都是下午饭前或者傍晚的,早晨运动会困一天 |
配速太慢了吧?慢跑也得进六分以内啊。我跑公园有小坡的五公里也能六分配以内,我都觉得算慢的了。大把厉害的 |
初跑者配速因人而异,小年轻5分多也没问题,岁数大点就得悠着点 |
我就关注楼主的字是怎么练的,跟老师学的吗?学多久了? |
一手好字 |
工作原因,凌晨十二点半睡,早上6点半上下起,适合不 |
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骂的欢,买的更欢是吧 |
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初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
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