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[跑步]跑步三年，送给初跑者的一点小建议，俺也是个跑渣，小白~[第1页] |
| 作者:裤裤褂褂 |
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字很好看 |
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字不错 |
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如果能用三年跑步能力，换楼主的字，我一定愿意！然后，再一边写字，一边按楼主说的，从头再来恢复跑步 |
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好字！ |
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支持 |
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第九条做不到，只好晨跑改夜跑。 如果有第十一条，我也写钢笔（616） |
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顶起来 |
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刚跑一个月 每天早上3公里 有时候晚上也跑3公里 是不是有点多 速度慢 8分左右 |
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支持科普 |
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每公里7-8分钟是不是偏慢？我一般6分钟左右 |
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去年跑了1100公里，回家过年，1℃左右的温度，基本感觉没那么冷了， |
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我每天3公里。最近膝盖稍微有点疼了！就是膝盖骨里面疼。跑起来疼走路有点不自在。 |
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我是看字的 |
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支持 |
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