[跑步] 身边的朋友又废了个半月板。。。[第7页]

作者:marsvenus5

本人一直都是周六早上10KM，周日晚上跑10KM，然后休息一周，配速4min38s左右每次跑完就感觉左腿膝盖侧面有些疼，这个是什么情况，有大神有遇到类似情况吗？

接上楼，买佳明手表配心率带可以达到监测自己的跑步姿态，科学指导跑步训练吗？本人想入手945+心率带，有用过的给些建议，谢谢??！

小腿疼捏骨头更疼

这些跑伤的不是半马就是全马起步要不就是 4-5分钟配速所以跑步还是要量力而行啊我慢跑控制速度就比走快一些跑了几年腿一点事没有锻炼效果也达到了所以说又不是专业运动员干嘛要那么拼命配速跑不是很理解

天天跑的都是金钢坏之躯

我也是，半年没跑了。但是怎么说呢，跑步是一种生活方式，反正怎么样也不会残疾，最多一辈子剧烈运动不了。

韦德:半月板是什么东西？

跑步是门学问啊

跑步真要练核心的要想健康跑

我是轻松跑可以练三天休一天，跑强度练一休一

大佬们我一天大概运动场六七圈会得这个病吗

我身高175 体重168 连续4天慢跑五公里，现在这个位置痛，我还要继续跑吗求大哥解答

天天跑吗？我都是两天跑一次还带好护膝穿上软底鞋

有积液抽了接着跑，上学时候我们队长的“敦敦教诲”

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加:2022-03-23 04:35:24 更:2022-03-23 04:41:50

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