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[跑步]身边的朋友又废了个半月板。。。[第6页] |
| 作者:marsvenus5 |
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19年跑了半年，然后20年养膝盖，体重从180斤到150斤再到165斤，20年9月份开始撸铁，反正不敢跑多了。我是不算太疼，但是能明显感觉不适，每次跑了两公里之后就不感觉疼，然后第二天又感觉不舒服 |
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我都有边缘撕裂了，小不一样可以跑步。韦德半月板摘了一个不一样可以跑 |
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自己跑舒服就可以，月跑量70公里，一次8左右，跑一修二那种，或者看天气情况定，配速7-7.30，基本上有氧运动，目前跑了700多公里，自己爽就可以。 |
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本来就是，有些人天生就不适合跑步。只不过被一些大神给带偏了。强撸灰飞烟灭，只看见他耀眼的配速和跑量，没看见他受伤后的轮椅相伴。运动初衷就是为了健康，适可而止，科学锻炼才是王道 |
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正品新百伦，奥瑟士，乔治阿玛尼，欢迎跑走团购17681074567 |
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早上起来左脚跟痛是什么情况 |
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我前年跑了一个星期的时候膝盖有点痛，但是跑着跑着就不痛了，有坚持了一个星期，发现疼痛越来越严重了，就去医院看，又是CT,又是黑磁共振的，医生给出的结论是骨头没损伤，就是有少许积液，叫我回家休息，不要再跑步了。可是到现在我的膝盖还痛，走平路都捅，都两年没跑步了。就跑了半个月就把膝盖跑费了，我也是服了，而且跑的又不远也不快，也就三四公里的样子。 |
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跑步搞的怎么办啊。我去年跑的多，现在做深蹲膝盖疼，有法解决吗，还是去医院看看 |
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大多数人是不听劝的，非要伤了才想起你 |
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我就是 |
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我跑步膝盖从来没有什么感觉，但就是感觉这几次跑步跑到后面小腿肌肉酸痛 |
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多练习稳定训练，和腿肌肉训练保护膝盖 |
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半月板在哪？我右腿膝盖下边的骨头有点疼，不过跑上两分钟就不疼了，不知道啥原因。 |
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