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[跑步]兄弟们,5公里,一迈开腿就无氧极限,咋处理[第1页]

作者:不言结束4
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兄弟们,5公里,一迈开腿就无氧极限,咋处理

 
身高体重多少
 
绑上绊马索,比如两腿之间绑好就是90厘米的绳子,步子大了摔你个嘴啃泥,看你还敢跑快
 
小米手环吧,不准的
 
多高,多重,这两样数据很重要的
 
以前上学也经常跑步,那时候没有买手环,对这心率也没注意过,现在有了手环,好家伙,辛苦刷刷的
 
身高178,体重130,没啥太胖的,我体重都很标准,工作了也都有做体检,心脏没啥问题
 
标准的从不运动者
 
130的体重,八分多的配速,172的心率,是不是有点离谱
 
别看心率,你跑的时候身体自我感觉怎么样
 
哈人
 
这……
 
好久没运动,开始跑这心率也正常
 
我也不是那种从不运动的,只是没注意过心率

 
你这手环有问题吧,体重正常,有点运动习惯的话,这点配速心率不至于这么高,我4.几的配速都没你这么离谱。看自己的感受,自己把握运动强度就可以了,你这数据有问题,或者换个设备重新测几次
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初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
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加:2022-04-27 12:45:40  更:2022-04-27 12:47:06 
 
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