| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 这样的强度一个月能瘦多少 -> 正文阅读 |
[跑步]这样的强度一个月能瘦多少[第1页] |
| 作者:俊浪浪浪 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
不谈饮食就是扯淡，中午八分饱 下午半饱 少油。不吃宵夜 |
|
我觉得只要坚持下来总会瘦的 |
|
几分饱这么怎么说，每个人对饱的感觉不一样~ |
|
半斤猪油。 |
|
我这个强度一点不瘦 不吃活着还有什么意义 |
|
反正不吃撑应该不会胖了，能不能瘦不好说 |
|
这么慢的配速，减不了，你能速度到五分，就不胖了 |
|
我和你说吧，我减肥的时候，中午一勺饭，晚上半勺饭，一口就吃完那种，菜和肉吃的比较多一点 |
|
你先能坚持一个月试试 |
|
那要看你的基数和平时的生活习惯 正常来讲瘦不了多少。起码三个月才能初见成效 |
|
是快走吗 |
|
多吃两口等于白跑，因为这个速度真的很慢，不如来一些跳绳。你发现你这速度流汗嘛， |
|
看基数，比较大的话瘦的快 |
|
你这配速闹着玩的？ |
|
跑总比不跑好，别听什么配速慢，配速多少无所谓，你先坚持下来 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |