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[跑步]跑步只用鼻子来呼吸是正确的吗[第9页] |
| 作者:nandyhuang |
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这样活的长一点 |
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我用鼻子长吸气，用嘴大口吐气，适合自己才行 |
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很明显需要用嘴呼吸……毕竟嘴大管饱 |
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尽量都用鼻子来呼吸，跑三步吸入再跑三步呼出，掌握这个节奏就好多了 |
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我用鼻子吸气，用嘴和鼻子一起吸气会很难受，感觉总有口气想排出来 |
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我是鼻子吸嘴巴呼，喘不过来就连着几个深呼吸就好了 |
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鼻子吸气嘴巴呼气 |
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我这边操场天天有人Rap，你来我这练练就不会岔气了 |
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嘴呼吸的时候拿舌头顶住上颚就不容易岔气了 |
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嘴和鼻子一起呼吸 |
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都是狠人，我跑五公里都喘成狗，配速还贼慢 |
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不是，可以用嘴 |
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看了一下，就我一个人同时吸气，鼻子出气吗 |
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我有点鼻炎，必须用嘴＋鼻子 |
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鼻吸口呼 |
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