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[跑步]跑步只用鼻子来呼吸是正确的吗[第9页] |
作者:nandyhuang |
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这样活的长一点 |
我用鼻子长吸气,用嘴大口吐气,适合自己才行 |
很明显需要用嘴呼吸……毕竟嘴大管饱 |
尽量都用鼻子来呼吸,跑三步吸入再跑三步呼出,掌握这个节奏就好多了 |
我用鼻子吸气,用嘴和鼻子一起吸气会很难受,感觉总有口气想排出来 |
我是鼻子吸嘴巴呼,喘不过来就连着几个深呼吸就好了 |
鼻子吸气嘴巴呼气 |
我这边操场天天有人Rap,你来我这练练就不会岔气了 |
嘴呼吸的时候拿舌头顶住上颚就不容易岔气了 |
嘴和鼻子一起呼吸 |
都是狠人,我跑五公里都喘成狗,配速还贼慢 |
不是,可以用嘴 |
看了一下,就我一个人同时吸气,鼻子出气吗 |
我有点鼻炎,必须用嘴+鼻子 |
鼻吸口呼 |
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