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[跑步]开个跑步记录贴[第14页] |
| 作者:wangjian9126 |
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加油哈 |
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想从闲鱼弄个佳明245 难度真大 |
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跑个步还多遇磨难 今天跑到35分钟手机就没电了 昨天去华为服务中心说主板坏了 今天手机只记录了 前20分钟 还好我及时停止的 要不可能白跑了 |
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后来发现还存了15分钟的 总之今天又是实验失败的一天 后15分钟没有那个心率区间图 开始20分钟跑快了 |
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现在基本上是那种压着心率跑 明天压135试试 计算是138.4 今天可能经常大于这个了 |
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不知道咕咚软件是怎么计算心率区间的 如果按大部分说法 220-年龄为最大心率的话 我的有氧燃脂应该是220-47*(0.6到0.7) 应该是103.8到121.1 但实际咕咚应该不是这么算的 |
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又研究了一下 咕咚软件可能还是按0.6-0.7区间 到最大心率是按的那个报警心率 原来是190 刚才设置成了173 明天或者今天晚上试试 |
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其实我还是希望原来那种不看心率的跑法 那种211咬牙坚持的感觉挺好 当然如果现在的跑法能快速燃脂是科学的就坚持这个 一周后数据说话吧 |
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其实理想中的跑步方式 是不用带任何设备 完全靠圈数和点来实现全程各种目标 |
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加油 |
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宜准 华为runner 佳明245 ticwatch一个合适的都没找到 闲鱼 |
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再用手机坚持一段时间 有了肌肉记忆一类的 有个手表就搞定了 或者连手表都不用了 |
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今天又是好事多磨 换个手机开始没信号 鼓捣了半天 本来不到六点起床 结果六点半吧才开始跑 |
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从结果看 和173心率没关 咕咚还真有可能是按昨天我说的138那个 |
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211 步幅不好控制 这几天也一直计划完全180步频跑50分钟 |
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