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[跑步]开个跑步记录贴[第4页] |
| 作者:wangjian9126 |
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要不1+2模式 前1公里稍微快点 后两公里慢跑 |
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跑慢点 时间长点 每天3-5公里就行了 控制饮食 剩下的交给时间 |
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加油 |
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这几天也有个想法 就是不按公里数跑 用咕咚设置半小时跑 带个节拍器。 |
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要是华为运动健康带节拍器就好了 |
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刚吃完饭 一会儿去跑步 说实话 真犯怵估计多半辈子过去了 基本没跑过步 岁数大了倒开始跑步了 |
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开始记录从小区到跑步路距离 |
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基本是一公里 看到个背心裤衩的跑者 |
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想说什么又给忘了 今天比那天人还多 |
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明天开始要吃粥了 现在肚子还满满的 其实吃的不多 |
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计划跑20分钟 但第一圈就看了三次手机 到一公里就停了 |
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第一圈按吧友说的基本闭嘴跑的 有几次忍不住张开嘴了 |
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第二个一公里 貌似比上次的好点 |
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现在16度 穿什么的都有 羽绒服 半袖 ，我穿个衬衫加一个绒外套 第一圈就基本都湿了 |
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貌似要跑不了第三个一公里了 恶心 腿直哆嗦 |
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