[跑步] 开个跑步记录贴[第6页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 跑步 -> 开个跑步记录贴 -> 正文阅读

[跑步]开个跑步记录贴[第6页]

作者:wangjian9126

首页上一页[5] 本页[6] 下一页[7] 尾页[17] [收藏本文] 【下载本文】

明天我也总结一下从第一次跑到今天所有简单数据

今天忘了带手环没看心率。以前都没跑到桥头，今天为了方便一下，跑过了两个桥，下次一口气跑两公里在掉头跑吧，感觉一直跑比转圈跑心理还有点优势，转圈实在枯燥还总盼着到终点，看到终点前一段就放慢脚步

对了还有我前天开始穿咕咚10k的鞋鞋舌头总是硌脚但一跑起来就忘了还好跑完脚面也没有伤害

总体记录：
2.22 2：20 0.29公里配速8”11 步频171 步幅71
3.11 3：12 0.51公里配速6180步频168 步幅98
3.14 8:42 1.01公里配速8350步频149步幅78
3.28 7:10 1.03公里配速7 步频168 步幅85
3.29 13:52 2.03公里配速651步频170步幅86
3.30 7:40 1公里配速732步频152步幅84
4.2 6:35 1公里配速635 步频173步幅86
4.3 40:14 5公里配速802 步频171步幅72

4.4 7:03 1公里配速703步频186步幅76
4.5 6:10 1公里配速610步频183步幅88
4.5 7:08 1.01公里配速701步频175步幅81
4.7 6:12 1.01公里配速605步频173步幅94
4.7 6:48 1公里配速648步频181幅80
4.7 6:33 1.01公里配速627步频176步幅87
4.9 6:05 1.01公里配速555步频177步幅94
4.9 21:07 3公里配速702步频180步幅78

明天想去晨跑又怕人太多

计划明天实验一下热身时间长一点然后直接跑三公里

今天晚上可能有雨下午提前跑了吧今天是我生日孩的生日娘的难日不由得想起去年年底去世的老母亲上午不知道流了多少眼泪 (好像人过了40就有点脆弱了)今天状态肯定不好加油

从家到跑步路这

4.11

又忘带手环了还有嘴越来越闭不住

今天穿的薄长秋衣和一个运动外衣二十七八度稍微有点热基本全程逆风 (大概是2500米后往回跑)

下次一个方向跑三公里吧今天还是没实现

对了今天的鞋没有舌头的咯了但开始左脚无名指疼后来不知道什么时候不疼了奇怪后天希望鞋完全正常

还真下雨了幸亏下午跑了