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[跑步]跑十公里,后面很累,听说佳得乐能补偿水分什么的[第1页]

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真的假的,有没有大佬懂得,昨天抖音才刷到,上次跑十公里没有补充水分,真的有用的话以后就买这种运动饮料了


 
我都是自己配的
 
买包葡萄糖自己冲水呗,还便宜
 
你速度快时间短,十公里补水就行了
 
10公里还要补水呀!风哥全马重来不补水,我30公里也重来不补水,淦完回去喝
 
白糖水你自己冲也行
 
那这个运动饮料有没有用,就是真的可以补充能量吗,还是吹的
 
天热了,10公里跑完还是有点渴。就买了330ml的小水瓶装腰包,再按楼上说的搞葡勾萄糖
 
我走10公里都没事 但跑一公里就受不了。
 
有那钱还不如买乳清蛋白粉了,恢复快好吸收,一瓶饮料好几块钱各种添加剂,一勺蛋白粉也就三块左右,运动之后半小时之内饮用可以补充各种人体所需的氨基酸
 
最近试了一次白糖水 下次放一丁点低钠盐 还能补钾,我小白求别喷
 
我只有在最热的时候喝泡腾片(康比特的),其他时候不需要什么运动饮料,除非你本身就有低血糖。
 
葡萄糖便宜实惠
 
建议喝淡盐糖水,成本两毛钱,效果还好。
 
十公里不用,渴了回家凉白开。
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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2022-05-05 15:57:47  更:2022-05-05 16:07:24 
 
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