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[跑步]跑了一会就走，我这速度算什么档次[第5页] |
| 作者:杨生聪要坚持呀 |
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这配速就别说自己跑步了吧 |
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丢人现眼 |
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我严重怀疑你是走的 |
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走路一公里11分多，还行吧，加油，先进9分，8分配 |
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挺好的，差不多一小时五公里，算是比较舒适的逛街了 |
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10公里2小时，正常的走路速度，楼主体重比较大吧，没事，从走开始也没问题，甩掉脂肪就快了。 |
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比我好 |
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动起来就已经超越了大部分人了 |
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18配速，你是散步吗 |
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能运动就是好的 没必要比 比之前的自己进步一点就好 |
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老实说，我走路就是这速度，11分钟一公里 |
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进步空间很大 |
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我跑半马和你时间差不多 |
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接近19分钟的配速……没有恶意，我只是想问这是吃太撑了所以慢慢散步嘛…… |
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第二天 |
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