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[跑步]跑一休一，减不了内脏脂肪[第3页] |
| 作者:巨蟹llife |
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一跑一休，10公里起步 |
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跑步两小时，不如吃饭两分钟，减肥难呀 |
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不控制饮食，跑死都没用 |
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控制饮食比单纯跑步有效果，跑步加上控制饮食效果好。每次四十分钟以上时间的跑步 |
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主要是饮食得注意 |
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只要能坚持下去就是最好的！！一起加油，坚持运动！！！ |
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跑量加强度 |
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keep跟着练啊 |
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原地震颤。。。能震动到全身内脏肌肉，震到全身肥肉都发痒出汗，大腿小腿换着发力，减内脂特别快还不怎么伤膝盖， |
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跑步加节食，一个月瘦十斤 |
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距离还是有点短，能力范围内再增加点距离试试 |
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一年后再说 |
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顶 |
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***只是看了下我的运动报表跟朋友说了下跑步，就给我推荐跑步吧？ |
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