[跑步] 请问下大佬们跑步的中途一点都不休息吗，比如走几步之类的[第1页]

作者:卡布奇诺Fyear

我跑完三公里一定要走二三十秒然后再完成五公里，不然感觉很难坚持下去，这样是允许的吗

有人吗？

单机?

不中断是很正常的啊，你跑慢点，怎么着都能继续跑的

其实跑半途，你躺一会都行，没人逼你一直跑！
跑步也是为了锻炼意志力，能力范围内尽量别停别走
跑几次就该心里有数，自己在多少配速下，能跑多少公里，然后心里就有个跑步计划，每阶段做适当提升，循序渐进的进步！

没关系的，不影响锻炼效果，多跑跑就好了

可以的，多跑就好了。也可以试试整体速度降低。如果你是追求速度的那当我没说

反正我跑步中途是不会休息的，能跑多远跑多远

刚开始跑的时候会这样，很正常，跑的时间长了就能不停顿坚持跑完了

按照自己节奏来，多跑跑以后身体习惯了自然而然能一口气跑完

我也是刚开始跑步，我中间不能休息，只要一停下来就彻底跑不动了。一般累的话就跑慢点调整调整，得一直坚持跑

跑步是和自己较劲的过程
也是了解自己体力、耐力的过程
在能力范围内你爱怎么样都行
超负荷容易猝死

我最开始跑步的时候，165斤都是一口气跑下来的，主要觉得只要走几步，我就没有接着跑下去的欲望了。

支持七楼。如果一次跑5比较困难，可以降低配速。

体能跟不上而已，多跑跑就好了

加:2022-05-31 17:06:22 更:2022-05-31 17:09:49

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