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[跑步]请问下大佬们跑步的中途一点都不休息吗，比如走几步之类的[第2页] |
| 作者:卡布奇诺Fyear |
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我一般20以下都是不休息，跑30+或者全马的话，15公里会补给 |
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没关系吧，锻炼效果大差不差，不是专业运动员也不用那么苛求自己 |
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我要是中间停了，就跑不下去了。悦跑越累，所以我都是一口气跑完预定的目标。可以慢但不能停。 |
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没有硬性规定，按你自己的身体状态来，一般我中间不休息 |
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不可以，停下会罚款 |
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一般都是跑十公里，途中从不休息，一气跑完。不过我见过不少人跑步，停下走一段，继续跑的 |
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三公里正好热身，正嗨的时候，怎么可能累，我一般第一公里腿有点酸。五公里结束全身得劲 |
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这个东西，我记得我们刚练的时候我们教练说这玩意儿没啥技术含量，就是拼意志品质。你顶住了就赢了一半。 |
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当然对20来岁的小孩儿我会这么说，对三四十大老爷们，身体健康最重要 |
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不停的 |
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坚持一下你会发现其实不停也可以 |
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我跑两公里就累了，剩下五公里全靠惯性 |
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了解一下法特莱克跑法，跑加快走的组合 |
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我一直都是一口气跑下来，心率太高了，努力降心率 |
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中间停一下也是可以的，慢慢适应，停得越来越少，跑的距离越来越长。 |
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