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[跑步]开始跑步了，立贴为证[第4页] |
| 作者:寒蝉且凄切 |
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打卡，室外跑，实在跑不到四十，累死了。 |
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明天早上继续室外跑，加油↖(^ω^)↗，睡觉???? |
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美女镇楼 |
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打卡，室外三十分钟，简直累成狗了 |
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跑了多少天了？现在成绩怎么样 |
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我就说一句话，不要盲目跑步，不要盲目加量，不要速度过快，不要时间过久。 要及时补水。 不要肚子没减下来，膝盖伤了，或者中暑了... |
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配套安德玛的跑步装备 要不老滴汗也不是事！ |
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气质美女镇楼。真棒。 |
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打卡。瘦下来好慢，好慢。 |
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楼主 你这回帖也是醉了 就看看你俩月以后是什么样子吧 |
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打卡，室外五公里。 |
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打卡，室外4公里，25分钟。 |
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5555555.膝盖疼，跑不了了。需要休息几天，郁闷啊 |
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