[跑步] 开始跑步了，立贴为证[第5页]

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[跑步]开始跑步了，立贴为证[第5页]

作者:寒蝉且凄切

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膝盖基本好了
今天晚上开始跑步。加油
现在是76.3公斤。
我的目标是70公斤。加油！！！

楼主，不是我说你，你一个多月才减掉1公斤吗？我跟你身材差不多，身高163cm，体重66kg，8月1号才开始跑步的，今天称重65kg，减掉1公斤，你平均半小时跑4公里，我是45分钟跑6公里，其实速度也差不多，就是每天早上跑6公里，米饭比平时少一半，不喝饮料了。我们共同努力啊。我的目标是2个月内减掉6公斤以上。

今天竞走了40分钟，5公里，加油。

竞走，5公里。

打卡，慢跑4公里，竞走2公里。
腿刚好，不敢跑快，慢慢跑。第四圈很累很累。
75公斤，
现在减了5公斤，也就是10斤了。
我的第一个目标是70公斤，到时候上图和刚开始对比一下。
加油！！！！！！

这两天没跑，一则是因为腿还是有点疼，二则是因为懒。
今天晚上跑步机跑吧。加油