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[跑步]为什么跑这么慢也很累 ？心率好高啊？[第2页] |
| 作者:zds009 |
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兄弟，说实话，我走路都比你快 |
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180 180斤，第一次跑就20内了，说实话，不如我走的快，你到底有没有跑步，如果这还累的话建议不要跑。我跑后发现用鼻子呼吸的话跑的比用嘴呼吸轻松不少 |
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尝试改善饮食和生活作息吧，感觉是身体问题。我跑九分配估计心率都上不了120 |
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步幅这么小你肯定基本是全程只迈小腿在跑步，对膝盖压力挺大的。也不知道你多大，不知道你是就这点水平还是说就是慢速跑 |
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