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[跑步]写给想要跑步的你[第4页] |
| 作者:tu7gf5 |
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有没有体重表，多高多重算超重，多少算严重超重 |
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越写越偏，舍本逐末。本末倒置了。 在耳机那里都写到7.2.2了。至于嘛。写给新人，就要强调“循序渐进”，其余的，一笔带过得了。 |
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全是碎碎念。这些碎碎念足够劝退新人了 |
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重点内容在前面，就那么几行。细枝末节一大堆。 用不用在写“跑步的起源”“跑步的发展”以及“未来我对跑步的展望”？？？？ |
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槽点有点多 |
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175 150能直接跑么 我肺活量不太好 |
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每天过来看看 |
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慢跑我能跑十公里，快跑三公里部队及格水平。身高169，体重65公斤，胖吗？ |
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请问老哥，护膝有必要买吗？ |
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一百九十斤，一米八，算超标吗，每天三公里多 |
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183 170行不？ |
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转发了 |
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请教一下楼主，本人17今年成年，明年准备参军，提前跑步锻炼身体机能，才刚跑一周，每天2-3公里，是慢跑+走的形式，因为之前很少跑步，所以每次慢跑三四分钟的时候小腿后侧就酸疼的不行，甚至有时候都迈不开步子，后来线上咨询了一下其他跑者，他告诉我是因为身体还没适应强度，小腿位置乳酸堆积导致的，需要多在我跑步酸的强度下多跑跑，过段时间身体适应了就不会酸了，请问楼主，我这种情况真的向他这样说的吗？不太懂，求指教！ |
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看看！！！！ |
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新手请教，刚开始跑，户外三公里，配速8，后半程心率一直在180左右下不来，跑了四五次都是这样，这正常吗？只要坚持下去心率就能下来吗 体重正常，纯粹健身 |
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