[跑步] 真搞不懂你们拼命跑步的目的[第5页]

作者:1441359107

登上自身的山巅，看看我的山有多高

三公里刚好从我出租屋走到公园差不多我都是到公园才跑的我也不跑多一般就5到10公里，也有过几次11公里几次12公里一次13.14公里一次13.15公里一次14公里一次16.88公里一次17公里一次半马

跑步爽，身体会分泌快乐激素，上瘾的，

你怎么确定我跑步只是为了健身？

少冲点，三公里，还是慢跑，跑不下来说明身体虚

兄弟你身体太虚了吧？3公里就不行了？我跑3公里身体才刚刚热起来呢，别说什么跑太多费膝盖了，你哪里听的这谣言？我跑了好几年了，每次最少十几公里，最长全马，也没见我膝盖废了啊？难道你我不是一个物种？

很简单，因为跑习惯了觉得强度太低，自然行程就上去了

也不用每天吧，3-4天每次5公里就好了，3太短了后期你可能汗都没出就结束了

3～5公里吧，可以跑的稍微快一些，关键是每周多跑几次，再结合健身房做做力量

3公里气都还没开始喘

停不下来有瘾

过度的运动绝对不是好事。任何生物的细胞都是有限寿命和分裂次数的。过度使用结果不会好。适当锻炼就行。

3公里跑着有啥意思，我平时5公里打底，大部分都是10公里，偶尔半马，跑步掉下来40多斤体重，现在跑步成为习惯了

为了快乐啊。我跑步纯属自己又跑瘾，什么健康不健康的纯扯淡

非要这么计较的话，那只能说每个人的追求不一样，你觉得简单健身就够了，而有的人想追求完美，在我们眼中的疯子还在追求极限挑战

加:2022-06-23 07:44:16 更:2022-06-23 07:57:20

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