[跑步] 真搞不懂你们拼命跑步的目的[第9页]

作者:1441359107

心肺功能的锻炼和效果，三公里，和五公里的长期锻炼会差很多，和十公里的差距更是超级加倍，和十五公里，完全没办法比较

出门右转，慢走不送

你不行而已，人家更行而已

五公里之内是健身，五公里以上就是消耗，透支。

跑到一定程度，200公里出头的月跑量其实也还是蛮健康的

我是每次跑45分钟 7公里左右心率140 出一身汗回家洗个澡挺舒服的

生活本就无意义，意义是自己赋予的，别把自己的想法强加于人。

跑时间长了，你去跑5公里试一下，还没啥感觉呢，就跑完了

这么说，说明你不具备基本的健身常识。要达到运动效果必须保证心率在目标区间并且运动时间要持续一定时间以上。

我都不带手机手表，我每天就跑30-40分钟。我也不知道多少公里，反正我觉得跑完挺舒服的

爽就完了

异形普罗米修斯里面的反派大卫问过人类，为什么吃力不讨好的要创造人工智能这种可能会把人类淘汰的东西？答案很简单：因为我们能做到

吧里全是大神，普通人一公里必出汗，三公里还不出汗我是不信的

坐井观天那位也是您这个想法。

加:2022-06-23 07:44:16 更:2022-07-13 06:07:17

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