[跑步] 真搞不懂你们拼命跑步的目的[第10页]

作者:1441359107

跟你有几把关系，自己不行在这狗叫

经常长跑对身体是不利的，自己的命自己做主，别人说不着啥

自己跑两步就喘还见不得别人跑的多，你这心理不适合跟别人一起玩

因为你菜啊，跑不动，羡慕别人会跑的

没个十几年脑梗问不出这种问题

跑三公里在这哔哔，想必现实生活里你也是个娘炮吧

那就对了。请你去健身吧，这里是跑步吧

哈，虽然我只能跑5公里，不过思考一下，别人跑的多，应该是不尽兴吧。比如你吃不了辣，但是有的人越吃越爽

15年下载的app，16年开始跑的，那会还是个肥宅，180，240斤左右，就……每次一百米就已经喘上天了现在不知不觉就已经习惯隔天十公里轻松跑了。跑着有瘾，跑少了没啥劲，就这个速度控制心率130-140，感觉挺好

说实话，三公里只能养生，跟老太太跳广场舞一样，如果你真的想健体，柳叶刀建议锻炼时间在45分钟左右，所以，你计算一下距离

等你遇到唐山那帮初生就会后悔怎么没练跑步了

我只能是nb我是跑不了10公里

总跑一样的量，一样的强度，身体很快习惯了，体能提升效果就没那么好

3公里太少了大脑还没开始分泌多巴胺就结束了

每天三公里，虽然不减肥，纯粹为了锻炼，。尝试过每天八公里以上，膝盖受不了，最后还胖回来了

加:2022-06-23 07:44:16 更:2022-07-13 06:07:29

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