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[跑步]咨询一个问题。[第1页] |
| 作者:岁月回首44 |
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本人断断续续跑步差不多两年了，一周1到7次不等，反正每个月都跑。今天早上差点卒于2022年跑完回到家开始感觉胸口闷，然后双臂发麻，双手不受控制，意识模糊，再后来上半身发麻，有呕吐的感觉，中间喝了一杯糖水，整个过程持续了大概实际十几分钟，然后还是缓解。拼着最后的力气打了120，医生到的时候基本恢复正常了，这是什么情况？ |
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你不问医生，来这里干嘛？ |
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多少心率 |
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这要看什么时间，是不是空腹？还要看你的强度？你自身体重、年龄 一般晕厥和低血糖、缺氧、血压有关 健身跑，忌讳盲目求快、求远的瞎跑，心率到了危险范围，那时会跑死人的 |
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缺氧。 |
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医生都来了都不顺便去检查一下 |
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你跑的时候是不是硬顶着跑的，状态不好还是要果断停下休息的 |
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又不是比赛 你跑这么快想拉爆谁 日常训练 后面几公里做不到冲刺的 那天状态就不佳 跑个lsd就行了 |
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低血糖？脱水？ 过度疲劳？ 跑得太猛了吧 |
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降速降量吧，别勉强 |
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天气太热了吧，应该是休克。以前我们这夏天干农活经常有人休克。 |
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跑太快了吧 以前不懂 全力冲完也是这种感觉 |
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我今天早上5点多跑步的时候，手机上显示的室外温度是28度左右。之前的10天，我早上6点左右开始跑5公里，早晨的气温从21度逐步增加到前天的27度，而我的这几次5公里用时从30分逐步降到32分05秒，每次我都不敢跑快，浑身燥热，害怕自己中暑昏倒或猝死。 我这里白天最高温度都接近40度了，我是养生跑，跑步跑一休一5公里，不敢多跑，只求炎热的夏天尽快过去。 |
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可能是呼吸性碱中毒 |
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早上起来还是要吃一点点补一点水分的 |
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