| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 新人什么时候配速能到4分？ -> 正文阅读 |
[跑步]新人什么时候配速能到4分？[第1页] |
| 作者:leilinyu |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[4] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
跑步一个月了，每天晨跑6公里。配速是6分30。 请问下大家坚持跑下去有可能进4分吗？ 大概需要多久时间？谢谢 |
|
五分揪心了，四分要求太高了 |
|
跑了1年一千公里了，配速从七分多进入到四分尾巴了。。 |
|
慢慢来吧，这个急不得，我是五分多 |
|
跑到四分看天赋吧……跑八个月了十公里配速就四分五十这样，天赋有限啊 |
|
速度不是问题，距离才是决定因素。 |
|
天，我看了一下自己的配速8分多 |
|
5公里可以，10公里就得拼老命，全马就是业务高手，国家二级运动员了。 |
|
我可以告诉你 |
|
跑了半年多了 心率控制在150以内 10K还是5分20的配速 全力也只能4分40几... |
|
雷林羽？ |
|
配数是什么？ |
|
配速7分22 |
|
[FLUSHED FACE][FLUSHED FACE][FLUSHED FACE]要求这么高。。 |
|
为什么你也跑步都是腿那么好看 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[4] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |